5 dicas de como eliminar ou reduzir o estresse

Ter uma rotina saudável, com a prática de atividades físicas, boa alimentação, sono regular podem nos ajudar a encontrar o equilíbrio. Mas se sabemos disso o que de fato nos falta para colocar em prática e realmente eliminar ou reduzir o stress?

Leia mais 5 dicas de como eliminar ou reduzir o estresse

Inverno em NYC: 6 dicas para curtir a Big Apple

Mesmo no inverno, NYC não para. A cidade continua à todo vapor com atrações para todas as idades! No Inverno em Nova Iorque você tem uma cidade com a atmosfera diferente, com atividades diferentes que só o inverno proporciona!

Leia mais Inverno em NYC: 6 dicas para curtir a Big Apple

Como ser saudável viajando

Durante uma viagem, apesar de andar para conhecer os lugares, tem a parte de descobrir a gastronomia, e os vinhos e cervejarias e… e aí minha gente, que as roupas começaram apertar. Então, precisei me reconectar com a antiga “Manu ativa”. Voltei a ter uma rotina mais saudável, incluindo a atividade física, e ponderando nas refeições durante as minhas viagens!

Leia mais Como ser saudável viajando

Seguro Viagem : Saiba tudo e tenha uma viagem tranquila!

Quando estamos planejando uma viagem só pensamos na parte positiva de conhecer um novo lugar, ter uma experiencia nova, e o que vamos fazer. Uma dois coisas que não pensamos é em eventuais imprevistos. E vamos ser francos: quem planeja coisa ruim? Geralmente, o plano de saúde que temos no Brasil não tem cobertura para… Leia mais Seguro Viagem : Saiba tudo e tenha uma viagem tranquila!

As melhores dicas de viagens – Retrospectiva 2018 lugares

O ano de 2018 está quase terminando e junto vem aquele momento de lembranças e nostalgia de tudo que passamos! Graças a um planejamento certeiro, em 2018 tive muitas viagens, sonhos realizados e o melhor, mais energia para poder planejar 2019. Abaixo uma lista com as melhores dicas de 2018, tudo o que aprendi, acertei,… Leia mais As melhores dicas de viagens – Retrospectiva 2018 lugares